こんにちは！北の熱い講師オッケーです！
新年早々、体調不良で、5日までは病院は開かず、コロナ？インフル？はたまた、風邪？
寝るしかない状況となり、床擦れと、そもそもの症状で、全身が針のむしろで、寝てもいれない状態でした。
皆さま、体調にお気をつけくださいね！
やはり、年末年始に痛め付けたカラダを、癒す時期なのでしょう！
☘️七草粥とは
七草粥は、[セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ]の春の七草を入れたおかゆです。
これらには、年末年始のご馳走で疲れた胃腸を休め、栄養を補給する意味合いがあります。
🗓️ いつ食べるの？
七草粥は、本日、毎年1月7日に食べる習慣があります。
この日は「人日の節句」という5節句の一つで、邪気を払い無病息災を願う日とされています。
🥣 なぜ食べるの？
七草粥を食べるのは、健康を願うだけでなく、冬に不足しがちな栄養を補う目的もあります。
七草にはビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、胃腸に優しいおかゆにすることで、消化を助ける効果も期待できると言われています。
🌾 七草の種類と効能
セリ 食欲増進
ナズナ 解熱
ゴギョウ 喉の痛み緩和
ハコベラ 胃腸の調子を整える
ホトケノザ 疲労回復
スズナ 消化促進
スズシロ 消化促進
健康管理能力
改めて、年々、体力は落ちる！
痛感した次第！
寒さ厳しい折、皆さま、ご自愛くださいませ！
今日を大切に明るく元気に行きましょう！
お仕事の方、お疲れ様です！
いってらっしゃい！
